本日の案件

みなさんお疲れ様です。

本日の案件、「最近の私案件〜これ、変えました！〜」

最近始めた事があります。
それは、朝出勤前と夜の就寝前にヨガをする事です。

元々、毎日ランニングをしていたのですが、最近は色々なところに痛みが出たり、疲労感が残る事が頻繁にありました。
そこで、出勤前と就寝前にYouTubeのヨガを参考に始めたのですが、最近は朝も目覚めが良く、疲労感が減った気がします。20分程度睡眠時間は短くなるかもしれませんが、効果はあると思います。

これはみなさんにお勧めできる事だと思います。

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