本日の案件

皆さんお疲れ様です。

先月健康診断がありまして、今まで言われた事がなかった「血圧高めですね〜」にはっとなりました。
どれぐらいの数字からが高いのかも縁がなかった自分ですが、3度計って平均150辺り…ネットで調べたところ確かに高い。。
元々濃いめの味付けが好きで、お酒も大好き。
思い当たる節はたくさんあり、この歳になって一気に来た感じです。
健康診断の次の日から、毎朝1杯のトマトジュース・休みの日は3キロほどウォーキング、続けられる事から始めて1ヶ月経ちました。
無理なく続ける事、これ大事。

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