社員掲示板
痩せたい・・・（泣）
最近、太る一方の自分に嘆いてます・・・（泣）実は働き始めた時、弁当を食べられなかった時期が続いて、10kgまで体重が落ちたことがあるんです。それから周りからも「痩せたね～」って言われる位に痩せたのに、最近体重計で計る度に、はあ・・・ってなります（泣）①何かダイエット・・・というか、痩せられる方法ないですかね・・・？②体重が太った時、皆さんはどうやって立ち直ってますか・・・？
ヤク
女性/33歳/北海道/身体と心と相談中
2015-02-12 06:31
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走るのが一番良いと思います～(*^^*)学生の頃陸上やってて今でも週3日軽く走っていますがかれこれ15年以上体型変わらないッス(^^)
マックマックン
男性/44歳/栃木県/会社員
2015-02-12 07:00
朝、空腹時にランニングすると痩せますよ。口閉じて鼻で息が何とか出来るくらいのスピードで走ると体内の脂肪燃焼率があがるそうです。
E4系 ＭAX やまびこ
男性/53歳/栃木県/臨床検査技師
2015-02-12 07:23
ヤクさん、おはようございます。ジムはいかかでしょうか？筋肉をつけ、脂肪を減らせると、ジムの人にいわれました。ファイトです。
IKEIKE
男性/56歳/東京都/黄色くみ 健康推進部
2015-02-12 07:58
私も、痩せたいです。膝を悪くするので、走るのは無理です。私は、１日5キロ以上を目標に歩いていますよ。(朝、夕に分けて30分くらいずつ)少し、息が上がる位の速さで。ちょっとキツイナァと思うくらいで。これで、お正月から2キロマイナス。でも、お酒飲むと戻っちゃいますので、ご注意くださいね♪
海(かい)のママ
女性/59歳/東京都/専業主婦
2015-02-12 08:04
わたしもお肉がついて落ちなくなってきた\(//∇//)\お風呂で毎回息子に太ったねと言われます(-_-)食事の時、生野菜から摂るといいって聞いたことがあります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
さちべえ2
女性/48歳/埼玉県/パート
2015-02-12 08:10
ヤクさんの気持ち、すごくわかります。自分も去年の2月に骨折し入院して5月に退院してから52kgだった体重が今では71kgになりました。後遺症のために運動ができなくて、食事制限しかありません。お互い頑張りましょう♪
コユキ
男性/55歳/東京都/生活保護
2015-02-12 09:38
