リフレッシュ案件

右ヒザから「ポキポキ」音がするようになりました。ネットで調べてみたら「痛みがなければ放っておいてよし」とのことでしたが、会社の廊下などではみんなに聞こえるくらいポキポキと響きます。カッコ悪いので、音がしないように右ヒザの筋肉をリフレッシュしたいです。

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