リフレッシュしたい案件

本部長、秘書、皆様お疲れ様です。本日の案件と少しズレてるかもしれませんがダイエットが最近うまくいってません…去年就職してから自転車で通勤し食費を削っていた為食が細くなったお陰で半年で３０キロ痩せられました。ですが、最近原付で通勤し始めたりストレスによる暴飲暴食で１５キロ程戻ってしまいました。先日原付で事故ったのを機を自転車通勤に戻してこの無駄な脂肪と肉をリフレッシュしたいと思いますっ！
p.s.彼女が筋肉好きなので筋肉をつけないといけないのですがいいトレーニング法ありましたら教えて下さい。宜しくお願い致します。

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