本日案件

本部長様
秘書様
皆様

お疲れ様です！
本日から秘書がいなくて代理の方
どんな風になるのか？
心配と同時に楽しみです。

さて本日案件。
今月から１０日を
甘いもん食べていいでＤAYにしました

コロナ中、自炊をはじめたら
1人分てのはなんだか色々難しく
ついつい多めにつくってしまい
勿体ないし全て食べてました。
そしたら、気づけば体重が７ｋも・・・

で、7月に仕事中に足骨折、手術。
体重が増えてなければ、骨折なんてしなかったかも？
痩せないとと入院中に実感。
入院中は入院食以外は水しかとらずで
少し痩せました。
九月に退院以降も、入院食メニュー参考に
量やメニューを組み、間食、お酒やジュースは
飲まずに、出来る限り同じ時間に毎食とる。
運動ができないんで、食事注意が大切にと思い
取り組んでいたら、コロナ前の体重まで戻りました。

ただやっぱり、ちょい辛くて
今月から月一甘いもん食べていい日を設けました！
糖にかけて１０日。
先日、蓬餅を一つ頂きました。
久しぶりの餡子めちゃくちゃ美味しかったです。

ただ食事制限だけで落としたので
普通に食べたら一気に戻りそうで心配です。
来月からは仕事復帰できそうだし
松葉杖もとれそうなんで
運動量増えて大丈夫かな？

長文駄文失礼致しました！

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