スポーツ案件

50半ば今更走るのは、無理！
で、なるべく歩くようにしています。
『coke ON』と言うアプリで
1日5,000歩に設定して
1週間で35,000歩を目標に
先週は、46,000歩
その前は、55,000歩
ともう数年なるべく歩くように
しています。
この前自転車を見たら
サビサビでした。
先日木村拓哉の番組で1日
7,000歩が無理の無い身体に
良い歩数と紹介されてました。
しかしお腹まわりの脂肪は
減っておりませんね。
逆に歩かないともっとブヨブヨ
になるかと思うとやめられません。

若い時の体型に戻りたいですね。


お粗末さまです。

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