ウォーキング＆プールはじめました！！

みなさんお疲れ様です！！

わたしの体育物語。
ウォーキング＆プールはじめました！！

というのも
土日休み。
月火は在宅ワーク。
週の半分以上、一日16歩。なんてことが何ヶ月も続いていたんです。

これじゃいかんと
土日は1時間 区民プール！
月火は始業前に30分 3000歩！
はじめましたよ〜

たいして食事制限なく、少しずつ痩せてきていて、
血液検査で引っかかってた血糖値もグンと下がり、正常に！通院も卒業！！
肩こりも減り、スッキリしてきて、いいことづくめ！！

いまの季節は、暑くもなく寒くもなく、まさに「スポーツの秋」というほどスポーツにピッタリです。
みなさんもぜひご一緒に＼(^o^)／

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