案件〜体育の話

本部長、中川秘書代理、リスナー社員の皆様、お疲れ様です！

今49歳の私、ここ数年で体力はもとより身体の柔軟性や機動力が激下がりしています。
たとえば、小一時間立ってるだけで腰が痛くなったり、少し走っただけで足が攣ったりします。
このままではダメだ！何か運動しなくては！と思い立ったものの、僅かな運動でもすぐに受け付けなくなるほどのダメダメな私の身体…
ランニングやヨガなどは無理だと判断しました。
そこで始めたのが、子供時代、体育や運動会などで繰り返しやっていた“ラジオ体操”です！
しっかり呼吸や姿勢を意識してやると、慣れ親しんだ運動なのに新しい発見に満ちていて、筋肉にも効いてる気がします。
今はテレビでも放送してくれてるので録画して朝ご飯の後に家族で体操しています。元々運動嫌いなかたにも、おすすめです！

3