スポーツの秋！案件～みんなの体育物語！～

本部長、中川秘書代理、リスナー社員の皆様お疲れ様です。

スポーツの秋というのも影響しているのでしょうか。毎日2時間ほど身体を動かすようにしています。

勤務体系がバラバラなのですが、絶対に6時には起きて、朝の空気を吸いながら近所をウォーキングやジョギングをしています。

休みの日や余裕があるなと思った日は1時間程プールに行って泳いでいるので、結構運動が習慣づいています。

最近は、年末までに体重を－5kgを目指しているので、運動強度を上げたり、距離を伸ばしたりしています。今日はいつの間にか自宅から品川駅まで歩いていました。8kmほどあります。

運動は何もかも忘れられる時間で、気持ちをリセットする効果もあると思っています。雨の日はどうしようかというのが最近の悩みなのですが、雨の日の運動のおすすめを本部長、中川秘書代理、教えてください。

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