運動習慣
毎週土曜日もしくは日曜日にはロードバイクで山中湖によく行きます。
距離にして190km、朝5:30に出発して15:30頃に家に帰ってきます。
この前は練習中に
自作の補給食×5個
エナジーバー×3個
エナジージェル×2
カップうどん×1
コンビニのナポリタン×1
昼食
肉まん×1
アイス×1
水4-5リットル を消費しました。
メーターだと約3300kcalの運動量なのですが、これだけ食べても翌日は空腹感が酷いです。
ここまでくると体に毒なレベルの運動量ですね...
チャリンコ
男性/31歳/東京都/会社員
2021-11-16 17:33
