体育案件

本部長、秘書代理、お疲れさまです。
コロナ禍の自粛で、通勤が、マイカー通勤に
なったおかげで、全然歩かなくなって、
かなり体重が増加してしまいました。
現在、電車通勤に戻りましたが、
筋肉量が減って、全然体重が落ちてきませんし、
小走りだけでも息が上がってしまい
運動どころではありません。
何をやれば一番いいんでしょうね。

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