自分は頑張ってるんだよ！って暗示

自分自身に問いかける｡心と精神の病気とつき合ってるから十分頑張ってるんだよ…｡相手に何を言われるのかわからないから怖いんだよね…｡あと様子をうかがってしまうんだよね…｡昨日は仕事の方で張り切り過ぎたな…｡うん､頑張らない､頑張らない｡よーし､深呼吸してゆったりしよう！自分自身！

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