本日の案件

みなさんお疲れ様です。

本日の案件、「免疫上げていきましょう！案件〜こんな理由で風邪引きました〜」

私はダイエット、身体を鍛える為に毎朝ランニングをしています。
毎朝約1時間走るので、この時期でも走り終わった後は気持ちよく汗をかきます。

しかし先日、休みの日の朝のランニング後、家のソファでそのまま寝てしまいました。
暖房もつけず、着替えないまま約１時間うたた寝し、目が覚めたのですが、冷えた身体とウエァでその日は一日中寒気との戦いでした。

この時期の運動後は、身体が温まっている間に着替える事が大事ですね。反省です。

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