本日の案件

本日の案件ですが、私は運動をした後、体が冷えてしまい風邪を引きました。
この時期のランニングは、外の空気が冷たいので走り終えてから家まで歩いている間に体が冷えてしまいます。

クールダウンをした事によって、
クールダウンしてしまいました。
なので今は体を冷やさないようにする為に、手袋と風を通さないウェアを着て走っています。

汗をかいた後は一気に体が冷えてしまうので
気を付けないといけませんね(> <)

7