免疫上がるかな?

本部長、秘書、社員の皆さん、お疲れ様です。
最近、新しいダイエット始めました。
空腹の時間を16時間開ければ食事制限なしというダイエットです。
だいたい昼12時から夜19時まで間に食事をしてます。
甘いものは我慢せずたまに缶ビール1本程度飲んでます。
始めて1ヶ月は過ぎたかな〜
健康診断前夜から当日のサイクルでだいぶ慣れてきました。
空腹の時間を好む作る事で免疫も上がるらしいです。
とりあえず体重が増加しやすいこの時期にいい状態をキープしてます。

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