恥ずかしいけど効果を感じる健康法

免疫力のテーマ！
かなり恥ずかしいですが、個人的に効果あると感じている健康法は、シャワーを浴びる際に鼻の中をきれいサッパリ洗うことです。。一日過ごして、鼻の粘膜で食い止められたウイルスや花粉、雑菌が留まっていると聞いたことがあり、それらを一日の終わりに残らず洗い流します！
効果あると思ってます。

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