社員掲示板
本日の案件
お疲れさまです。
年末、忙しいこと……お仕事関係もそうなのですが、何より「ダイエット＆筋トレ」に忙しいです！
というのも、最近、何だか歩く時の一歩にかなり負荷がかかっているなぁと思い、体重計にのってみると、、、高校生の頃の体重が！！！
野菜たくさん食べているのに、、、。あ、犯人は、食後のおやつだ。。。
ということで、年末〜お正月の前に、減量頑張ります。
桜姫
女性/39歳/東京都/自営・自由業
2021-12-09 10:30
レスを書き込む
この書き込みにレスをつけるにはログインが必要です。
間食は大敵ですよ
野菜ばかりでなく肉も食べましょう
で、ご飯を少なめで食べないとダメですね
たんぱく質を多めに炭水化物を少なめに調整です
間食のおやつは絶対にダメです
煎餅や菓子パンはあきらめましょう
只、無理する事はありません
ストレスも大敵なのです・・・
経験者は語る・・・(￣▽￣)ﾃﾞｽ～～
身の周りに食べ物はありますか？
片づけましょう
ジャンマイケル
男性/65歳/埼玉県/会社員
2021-12-09 11:43
