5秒深呼吸

私も人生を終わらせたい日はたーくさんあるけど、自分から終わらせなくても

人は皆いつかは人生が終わる日が来るからその日まで生きててもいいんじゃないかなぁ～って騙し騙し生きている感じかな私は^^;

冬は寒いし日光が少ないので悲しい気持ちになる事が多いらしいです。

体温をあげる→生姜紅茶
不安を和らげる→ココア、卵
元気を出したい→シイタケ、山芋
鉄分不足だと元気も出ないので→ほうれん草、牛肉、レバー
肩こりとかストレス→ゆず、大葉、みょうが、炭酸水、ミント、ジャスミンティー

仕事が忙しかった時、食事を見直したら少し元気が回復しました。個人差や好みとか色々あると思いますがちょっと参考までに書いてみました^^;

とても生きにくい（と私は個人的に思ってる）世の中どうか皆さまご自愛ください<(_ _*)>

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