2月17日の練習メニュー

アップ、ノック(ベースカバー)、PP15本、PCダッシュ.PCジョグ.PCダッシュ.PCバック走✖️7セット、50mダッシュ5本、ストレッチ、体幹トレーニング、懸垂腹筋、懸垂キープ40秒、四股踏み10回✖️3セット、サーキットトレーニング、ストレッチ。自分が犠牲になったり我慢することで周りが幸せになった経験がある人ほど、そのクセがついちゃいがち。そのクセを『自分が幸せだと、周りも幸せ』と書き換えていこう。犠牲と我慢にサヨウナラ。武田双雲さんの言葉がいまは1番心にしみる。頑張るぞ。自分の幸せが周りの幸せになると信じて。

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