社員掲示板
ふくらはぎ
夜中何回もこむらがえりやがりました。
昨日のダメージが半端ないです。
今日はおとなしくしとこうか、街ブラしようか…
おとなしくしちゃうと食べすぎちゃうの
なんでだろう～
とりあえずストレッチしながら決めます。
メガネをかけたただの天パ
女性/37歳/東京都/運び屋
2022-01-08 09:41
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足が攣るのは水分不足なのかと
思います
夏場じゃないので喉の渇きを忘れがちなのかと
ふくらはぎの筋肉の間や隙間に水分が少なくて
筋肉を動かした時に筋膜がズレて炎症を起こすものかと思います
なので滑りを良くするように水分を摂取して見て下さい
ジャンマイケル
男性/65歳/埼玉県/会社員
2022-01-08 10:51
ジャンマイケルさん
レスありがとうございます！
たしかに昨日は飲んだ量少なかったかも…
水分とるように心がけます！
メガネをかけたただの天パ
女性/37歳/東京都/運び屋
2022-01-08 11:24
こむら返りイヤですよね。
私寝るときにレッグウォーマーしたりして
冷えないようにしています。
それからあまりこむら返りしなくなったように思います。
お大事にしてくださいね！
なすもも
女性/52歳/神奈川県/パート
2022-01-08 13:06
なすももさん
レスありがとうございます！
こむらがえりのあの、来る…！って感じを夜中味わいたくないですよねぇ。
冷やすのも良くないんですね(・・;)
アドバイスありがとうございますm(_ _)m
メガネをかけたただの天パ
女性/37歳/東京都/運び屋
2022-01-08 15:05
