今年体脂肪月-1%頑張ります

皆さんお疲れ様です。

久しぶりに体重計に乗ったらちょっと思ったより体重が増えてました。ちょっとじゃなくて結構！

今年は体重じゃなくて体脂肪を減らします。月-1%で12月には-12%！運動をもっとして食べるのを減らす。

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