新成人の皆さん安心して案件

大人になってもわからないのは

睡眠のこと！

朝スッキリ目覚める方法、寝付きが良くなる方法がわからないです。
毎日睡眠を取ってるけど、成功と思える睡眠がまだ掴めずにいます。

とりあえずは、午後にカフェイン取ったら寝付けなくなる事はわかってます！
目覚める時間毎日同じになるようにしてるのに、、
大人になった今のほうが睡眠が下手になっているかもです

幼い頃は睡眠の悩みなんてなかったなぁ

子どもの様に眠りたい！

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