整体

整体に行ってきました
今朝起きたら左足の裏と首がつったばかりなので、ある意味タイミングよかったですね
冬は意識的にあまり水分とらなかったり、コーヒー飲む機会が増えてトイレにいく回数も増えて水分が失われてたからかもしれません
肘や足がつりそうになるのはこの時期の激しい温度差が関係しているかもとのことでした
体温維持したくても寒い所と機械で暑い所を行き来してるのでいたわる必要があるとのことでした
また肩をあげすぎず肘をお腹から腰のあたりで動かすのを意識したら楽になるかもと教えてもらいました
首のつりは施術していただいてる最中に背中の筋肉がはってたからかなと感じました

2