おはようございます。
今週もお疲れ様でした。

内ももの筋肉は普段使わないでしょうから、
意識的に鍛えることは良いことなんでしょうね(≧◇≦)

他に、筋肉痛にならないような場所・・・(´-`).｡ｏO
・・・脇腹・・・。
筋肉痛になるまで、どうやって鍛えるねん＿|￣|○。

・・・フラフープか・・・(●ﾟдﾟ●)！！

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しばいぬさん

そうなんです！
スクワットはやっているんですが
鍛える筋肉が全然違うんだと思いました。

フラフープは児童たちとやりますが
私は出来たり出来なかったり。
子どもらは永遠に回してます〜(@_@)グルグル

しばいぬさんもぜひ四股を(^.^)

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こんにちは

ちょうど良いタイミングでホット四股

家トレで頑張ります(^ ^)

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ハシビロコウさん

ジム　ランニング　温泉　
飲食店応援　御朱印　我慢ですね(>_<)
四股を極めてください。

せめて電子レンジで温かいものが
食べられれば良いのですが。
身体を冷やすのはいろいろ良くないです。

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