備蓄に魚肉ソーセージ
つな、スパム、焼き鳥、さんまの蒲焼きなどの缶詰をオススメします
ふだんの時に食べてもおいしいですよ

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冷蔵庫について

2部屋あるのなら、1つの部屋は窓を10cmくらい開けたままにしておくと、今の時期なら日中も10℃前後をキープしてくれます。R1の箱買いと日本酒はその部屋に置いてます。濡れた新聞紙に包むと気化熱でさらに冷やされると思います。メモリー機能付きの気温計で計測検証済みです(^^;;

創意工夫で乗り切りましょう。

いつも笑顔で お大事に。
（๑ఠ‿ఠ๑）

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おはようございます。
掲示板の書き込み見落としていました。
体調は大丈夫そうですね(^^)
私も濃厚接触者ではありませんが、介護の仕事で近くで接することもあったので、木曜日から自主的に自宅にこもって様子見してます。

野菜、不足しますよね。
ダラダラしてしまう。
でも、まあ、本当に何事も楽しみましょう！(^o^)

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ハシさんおはよー

肉魚のタンパク質摂らないと
ダメですよ
菜食主義者は脳の血管が
弱いとか聞いたことあります

で、肉魚なんて冷蔵室で
４〜５日は保ちますから
それまでに使い切りましょう
冷凍すると解凍が面倒なので
私は冷凍しないんですよ

備蓄が無くなった時に
地震来たら大変
大丈夫かと思いますが…(^o^)

ではまた〜頑張って〜〜♪

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ハシビロコウさん、おはようございます

症状が軽くて良かったです

地震用というわけではありませんが、備蓄品として
ドライフルーツやフリーズドライ味噌汁や野菜
缶詰を備蓄しています
乾燥野菜やわかめは汁に入れたり炒め物に
ドライフルーツはそのまま食べられます
肉、魚系はツナ缶やサバ缶、コンビーフ、スパム缶を
数個常備しています

カルディに行ったら
焼き鳥や牡蠣とかの美味しそうなおつまみ缶詰が
たくさんありました、今度買っておこう

地震が起きたら電気が止まることもあるので
冷蔵庫なしでも
そのまま食べられて栄養が摂れるものを
もう少し調べておこうと思いました

引き続き、楽しみながら？
お大事になさってください

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ハシビロコウさんは
いつも前向きで素晴しいです！
タンパク質〜野菜〜
ほしいよね。
大豆ミートなんてどう？フレークタイプもあって保存もきくし高タンパクです！
あと納豆や豆腐、いま時期なら冷蔵庫なくても大丈夫でしょう♫きなこもオススメ!
〜結果、私の好きなものばかり紹介してしまった(笑)
またレポート楽しみにしています！

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29番柱のハシビロコウさん
検証、お疲れさまです♪
なるほど、やっぱり
「お肉」と「お野菜」が
ポイントになってくるのですね。

タンパク質、大事ですよ。
ガクンと筋力低下しちゃいますから。
たしか、フライパンを購入予定でしたよね？
それだと目玉焼きが、焼けますね。
卵は、常温保存で2週間くらいは大丈夫ですよ。

コンビーフ缶を炒めて醤油をポタリで
コンビーフ丼にもなりますよ。
レトルトの牛タンシチューとか
ビタミン類は、フレッシュが無理なら
フルーツ缶詰やフルーツゼリー
干し芋やドライフルーツで♪
引き続き、お大事に…♪

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花うさぎさん

魚肉ソーセージ良いですね(*^^*)

焼き鳥はついつい普段美味しくて食べてしまいます
その他はちょこちょこと蓄えてます

情報ありがとうございます(^ ^)

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はっぴいだもの。さん

R1箱買い良いですね
検討します

部屋は2部屋ないのでダメですね(^_^；

情報ありがとうございます(^ ^)

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ゆきち0302さん

元気です
もしかしてと思ったら
自主的に出来る人はした方が良いかもです

お互いにダラダラしつつも楽しみましょう(^ ^)

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みかづきさん

アパートに備えつけのはあるんですが小さいんですよね
ジュースとかでいっぱい
ちゃんとしたの買おうか悩み中です
でかいの当てれば(^_^；

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ジャン・マイケルさん

魚は缶詰で何とかなるんですけどね

確かに今、1番怖いのは備蓄挑戦最終日の大きな地震

起きませんように(^_^；

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ポーメリさん

ドライフルーツ良さそうですね
検討します
今、やっていて1番大事なのは米かもと思ってます
まだまだ私も色々感じて調べたいと思います

情報ありがとうございます(^ ^)

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なすももさん

1人暮らしのおじさん
前向くしかないですよね(^_^；

大豆ミート初めて聞きました
ちょっと調べてみます

タンパク質は欲しいですよね
情報ありがとうございます(^ ^)

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ちーたん♥さん

レトルトの牛タンシチュー
なんですか
その素晴らしい響きは(^ ^)

缶詰ばかりに目が行ってました
レトルトにも目を向けてみます

情報ありがとうございます(^ ^)

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