お疲れ様です

やめれるサファイアさん、えらい(*^^*)
私は誘惑に負けっぱなしです
それはお風呂上がりの一杯をやっちゃうからです
何かツマミたくなって、ついつい(-_-;)
そして罪悪感……(T_T)

1

サファイアさん、こんばんは♪

あ～あ、私ピノ3個食べちゃったー（笑）

エラいなぁ(*^^*)

誘惑に負けた……

1

我慢よくない…(*￣ー￣)

感情のままに生きねば…( ￣▽￣)


あとは自己責任。w

1

夜中にお腹すいたらね
ホットミルクにするといいよ
牛乳のたんぱく質が
胃の粘膜を保護して胃酸を和らげてくれるんだよ

って何かで読んだので実践してます
わたしは一時間前に飲んでます
入眠効果もありますよ

1

私も良く夜中に食べていた人です！
なるべく早く寝るのを心がける、夕食は主食、たんぱく質、野菜が揃っているかですかね
後、朝、昼は抜けてるとお腹すきます

1

サファイアさん、お若い!!
寝る前にスナック菓子〜は食べたくならないよ、私。
だって絶対胃もたれコースだから(^_^;)
せっかくなら、乳酸菌飲料よ!　どう？
ヤ○○○とか○-1とか。歯医者さんには怒られそうですが(笑)
さて、一週間始まりですね♪
笑顔で明るくまいりましょう＼(^o^)／

1

サファイアさん

「何か」食べたいんですよ。
「これが」食べたいわけじゃないんですよね。
だったらカロリー低いものにしときゃいいんだ。
蒟○畑でも買ってこようー！

自分に言い聞かせてみました(^.^)

1

皆様おはようございます(^-^)/

・かよよんさん
呑んじゃうのね…食べちゃうのね…ついね…。わかる～
(;´Д｀)´д｀);´Д｀)´д｀)ｳﾝｳﾝ

・あん子さん
あ、うちにもピノがある！
それもバスクチーズケーキ味(^^)d
食べればヨカッタ？食べなくてヨカッタ？どっち～！？

・横さん
食べても食べなくてもアナタ次第…って！？都市伝説にならないようにせねば( ・`д・´)

・ジャンさん
あ～、ホットミルク！
体温を上げる効果もあるし、それはいいかも。φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ

・おさかなさん
早く寝られればいいんだけど、世のお母さんは家族全員が入浴した後でないと、なかなか布団に入れないのよ(^-^;
食事を抜くことはないんだけどな～

・なすももさん
えっ、若い！？
ポテトチップスとか♪コーンコーン湖池屋スコーンとか、ストックしてあるのよ…orz毎晩ではないだけマシってことで。
乳酸飲料か…Fe入りのヨーグルト飲料を買ってあるから、今度はソレにしようかな？

・べにあずまさん
そう、まさしくソレ！
何かを食べたい…○蒻畑は確かに罪悪感ゼロだわ( *´艸)
次にスーパーへ行く時は、スナック菓子売場じゃなく、ゼリー売場？に必ず寄るわ(^^)

5