社員掲示板
菌活
やはり健康には腸をキレイにする事がキーポイントだとか？という事で、同僚の30代女子となんちゃってモデル生活を楽しんでおります。
やれオーガニック、やれ酵素、食物繊維w
何だかキャッキャしながらやるのが楽しいです。差し入れのおやつも半分にして、何だか満足するようになって、意識高い系女子風にして楽しんでます。
そんな中、キノコを毎日の食事に取り入れるようになり、何か気分的に調子が良いですw
週末大量にオリーブオイルで火を通し、冷凍して置きます。何にでも使えて、めっちゃ便利。
やはり、我慢より楽しむ事が大事だな～とつくづく同僚に感謝です♪
バンブーアヒージョ2
女性/55歳/神奈川県/会社員
2022-02-06 14:55
レスを書き込む
この書き込みにレスをつけるにはログインが必要です。
腸内は悪玉菌善玉菌のバランスで平和が保たれているそうです。
胃液や腸液があれば消化するというわけではないようです。
菌活のコツは餌を与えるようにということらしくて、食べるタイミングや順番が大切なのだとか。
私は毎日 R1飲んでます。朝１本、昼２本、夜１本、食事の前に。腸内細菌に餌を与えるような気持ちで。（๑ఠ‿ఠ๑）
市販のヨーグルトは糖分が多いので気になりますが、細身なのでいいかなぁと(^_^;)
はっぴいだもの。
女性/34歳/東京都/ （๑ఠ‿ఠ๑）
2022-02-06 18:44
はっぴいだもの。さんこんばんわ。
そうですね～乳酸菌も大事だった！R1って、１日一本でいいのかと思ってましたが、朝昼晩と補給してあげないといけないのか…
乳酸菌も追加せねば…
バンブーアヒージョ2
女性/55歳/神奈川県/会社員
2022-02-06 20:31
