筋肉案件〜私が一番筋肉を使った日～

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。

私が一番筋肉を使ったのはやっぱり学生時代の水泳の合宿で間違えないと思います。

まず、朝練習。身体がしっかりと動かせるようにするための陸上でのドライランドトレーニング。腕立て伏せや腹筋、背筋やスクワット、体幹トレーニングなどを含めじっくりと1時間ほど。その後に泳ぐ練習をするのですが、2時間で約8000m。全身運動のために陸上でのトレーニングで使った筋肉ちゃんをちゃんと追い込みます。

昼食で筋肉ちゃんを回復させ、昼寝でさらに回復させるのですが、合わせても3時間ほど。また、午後の陸上でのトレーニングが1時間と泳ぐ練習が午後は2時間半。酷い日は10000mをこの1回で超えてきます。ようやく終わって、夕食で筋肉を回復させ、ゆっくりと入浴し、就寝。自然と就寝が早くなり、夜更かしする余裕などありませんでした。

もう2度とこの時間には戻りたくありません。それほど筋肉を使用した期間でした。

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