社員掲示板
裸、一貫案件。
コロナが出始めた頃に
仕事が休業になり暇で暇で…
休みの間中、毎日筋トレを
朝と夕方やってました。
気がついたら…
38日連チャンでやってましたよ
ε-(`･ω･´)
こう言っちゃなんだけど…
あの日が懐かしい✨
（´-`）.｡oO（
松戸マックス
男性/55歳/千葉県/会社員
2022-02-22 06:21
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にあｻﾝ、こんにちは
(´･Д･)」
(。-`ω´-)ﾝｰどーなんですかねぇ
自重でやる分には同じ種目で毎日やっても
良いと思いますけどね
下手に種目増やしても時間ばかり食って
やるのが億劫になってしまいそうで。
自分は我流なのでアテにならないかもですが
(´>∀<｀)ゝ
『継続は力なり』
筋肉つけるなら、ハードなのを
部位ごとに分けてやる方が効率的らしいですね。
月曜は胸、水曜は腕、金曜日は脚とか。
少し間あけた方が筋肉育つらしいですよ
松戸マックス
男性/55歳/千葉県/会社員
2022-02-22 12:50
