リアルまるこセンパイ
おはようございます！

朝の書き込み
並んでる〜⤴︎笑笑
なんか嬉しい⤴︎笑笑

痩せる痩せる詐欺
うちのかみさんもやってますよ〜笑笑

「お菓子はストレス発散だ」
と言って毎日バリボリお菓子食べてます笑笑

そしてしょっちゅう
痩せなきゃ痩せなきゃと
言ってます笑笑

リアルまるこセンパイ
アスリートばりの
腹筋
作っちゃっておくんなまし⤴︎笑笑

本日もお互いガンバっぺね〜⤴︎笑笑

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娘ラブさん
おはようございます〜！

痩せる痩せる詐欺
年がら年中なんです
奥様の気持ちよ〜くわかります

家族の為にも3月
頑張っペね〜！

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リアルまるこさん♪
おはようございます
詐欺って
リアルまるこさんが痩せようとそうでなかろうと
誰も損得ないのでカラダに無理のないよう
挑んでください
私たちの年齢になると
代謝や燃焼
休眠ですものね〜


私は何を卒業しようかなぁ

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門仲さん
おはようございます〜！

代謝が悪いんでなかなか痩せなくなりましたね(ToT)
筋肉つけて代謝上げます！

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まるこさん

1ヶ月で4キロ。なかなかハードっすね。

私もお正月から減ってませーん。
少し絞っかな〜(^_^;)

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おはようございます

イヤーン、お耳が痛い(T_T)
私は怖くて体重測れていません！

私も痩せる痩せる詐欺団の１人です(///∇///)
分かってるんです、
夕食後の寝る前にポリポリ食べるのがイケないの。

まるこさんが頑張るなら私も頑張る！
でもフラフープは１回も回せないです(((^_^;)
今月もよろしくお願いします。

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まるちゃんおはよーー

言ってる事とやってる事が
食い違ってない？

体重減らすのに一番効果が高いのは
間食をなくすこと
それだけで変わります・・・ん、間違いない(≧◇≦)

今の脂肪を筋肉に換えるには
生活を変えないと・・・アスリートね

トランポリンはかなり良いと思われます

内臓がブルンブルン揺れて骨にも良いはず
筋肉も増えて締まるはずだよ(￣▽￣)ｶﾞﾝﾊﾞﾚ～～

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まるこさん、おはよう♪

痩せんでもえぇ(*^^)v
って私は思うぞ〰
うちの母は、ガリガリなの。年取ったらね、ちょっとふくよかなくらいが、ちょうどいいなぁって思う。
鎖骨で金魚飼えるのは、良くない（笑）

ちなみにね、姿見を捨てた人が体重増えたって言ってたよー
全身を鏡で映すだけで、違うんだって〰
あとは、パツパツのジーンズを履く(*^^)v

お菓子はやめられないもーん（笑）
痩せる痩せる詐欺、継続に一票！！
今日も1日がんばっぺ〰＼(^o^)／

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まるこさん
こんにちは〜♪

詐欺なんてかわいい〜(*´艸｀*)
過激になって体調崩さないように気をつけてくださいね〜(+_+)
健康が一番ですからね〜＼(^o^)／

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オンナは柔らかい方がいい……

あら、放送禁止に近いかも？

まるこさん、気にしないことです。
「良きに計らえ」
そのままのまるこさんで愛されてますから。

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べにあずまさん
お疲れさまです

1ヶ月に最高でも2kg迄にしてね〜と患者さんには話してます
それ以上は身体に負担が大きいので
ってそれも大変ですけどね
身を持ってがんばってみます

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かよよんさん
お疲れさまです

昨日は最後の晩餐でたくさんお菓子食べましたが、今日から好きなお菓子２個までにしました
かよよんさんも同士じゃ〜！
頑張っペね〜
全部だとストレスが多いので…

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ジャンマイさん
お疲れさまです〜！

お菓子は２個まで
ご飯は豆腐などのタンパク質と野菜で、筋肉つける運動もやって
食べ方の順番変えて
本気で頑張ります！
お酒飲まないのに、γ-GPTが高くって…
健診に標準合わせてがんばりま〜す

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粒あん子さん
お疲れさまです

痩せないとγが…
また内科に行かないといけないからさ(ToT)
病院行くのヤダ〜！
若い時から比べると10kg増だから…

うちの父も細くて
お風呂入ると、鎖骨に水が溜まっていたわ〜

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きこりんさん
お疲れさまです〜！

患者さんに、体重落とすと血糖値良くなるよ〜なんて言っているのに
自分はどうなのよと
人に厳しく、自分に甘くなってしまいます…
今回はオレオレ詐欺にならないように本気で頑張るよ〜！

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親父さま
お疲れさまです

先日鏡を見て
こんなの私じゃない〜！
と思ってしまいました

まるこまるいまるっけ〜
運動しなくちゃ体力的にもね〜

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