縄跳び〜

コロナ太りしまして、ダイエットをするにあたり
はて、運動はどうしよう…と。
あまり、外へ行かれない時期でしたので家の中でエア縄跳びをしてました。
最初は20回も続かないのが少しずつ増えて、100回を4セットまで出来るようになりました。
すごく痩せたわけではありませんが、下に落ち気味の内臓を支える筋肉が少し頑張って持ち上げてくれるようになったようで、ポッコリお腹の下降ラインがちょっと上がりました。
あとは凹ませるだけです。

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