縄跳び案件

本部長、浜崎さんこんにちは！！

私の縄跳び案件ですが、キックボクシング前のウォーミングアップです。
20代後半の頃から体型が少し気になりだし、運動不足解消のためキックボクシングを始めました。
ウォーミングアップで3分ほど縄跳びをするのですが、まぁこれがしんどいんです。ふくらはぎにめちゃくちゃ効きます。
回数を重ねるごとに少しずつ慣れてはくるのですが、最初の方はウォーミングアップの時点で息が上がってました。
縄跳び、舐めてかかるべからずです！

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