今日の案件。

皆様お疲れ様です。

仕事の報連相案件。

年度末のこの忙しい時に
ストレスからくる体調不良と
生理痛が重なり２日も
平日にお休みしてしまいました。

ちょうど通院している精神科の受診でしたので
こころのうちを話していると、「お道具箱」を持ちなさい。とのこと。

イライラしたり、悲しくなったときに、
落ち着くお茶を飲んだり
大好きな本を読んだり
好きな音楽を聞いたり

これをしたら少し切り替えが出来る。
という物をお道具箱にいれて、
心の中に置いておくと安心できるよ。
とのアドバイスでした。

体調不良、心の不良で会社を休む事
凄く勇気がいる社会ですが
休むときは休んで、心のお道具箱をお守りにして
明日からの仕事頑張りたいと思います。

4