地震の後

被災地の映像を見るたび、不安や緊張が高まったり、眠れなくなったりするので
今回は全く報道番組やワイドショーを見ないようにしました。

結果・・

心の安定が保たれて、睡眠もとれて、ごはんも普通に食べることができました。
東日本大震災のときは、地震がないのに揺れを感じたり、急に不安になったり大変でした。
PTSDになったのかな、早い災害の復旧を祈ってます。

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