只今筋肉痛

昨日、介護予防体操なるものを体験して
来ました。
只今絶賛、太腿と脹脛が筋肉痛で悶絶
しております。
原因は日頃の運動不足が祟った
みたいですね(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
日常的にストレッチ体操を出来る様に
習慣化していきたいですね。

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