案件

皆様、お疲れ様です！
私の休憩時にやるちょっとした遊びは、テレワークが増えて、運動不足を感じているので、せめてこまめにストレッチをしよう！と意識してやっているプチゲーム『ポキッと鳴らすなストレッチゲーム』です。
ルールは簡単、首や背筋を伸ばしたり、腰をツイストするなどのストレッチをした際に、少しでも『ポキッ』と音が鳴ったら、You lose!
『ストレッチをして骨が鳴るのはあまり体に良くない』と聞いてからは、このことを意識して体を伸ばすようになりました。たぶん、音が鳴ることというよりは、力任せに身体を曲げたり、同じ動作を過度に繰り返したりして、首や背中で無理に音を鳴らそうとするのが良くないのかなと思うので、鳴らなかったら、「あ、カラダに負担がかからずに済んだ」と前向きに捉えるようにしています(笑)

3