私のお仕事〜

本部長、秘書、リスナー社員の皆さまお疲れ様です。
私のお仕事は健康セミナーを担当しています。
お取引先のお客様にさまざまな話題を取り上げて健康セミナーを実施しています。
例えば…
春の季節の変化にカラダがついていかない、季節病の方も増えているようですね。気温の変化に自律神経が対応しきれずバランスを崩してしまう事が原因だと言われています。その要因の一つにお風呂に入らないシャワーだけ浴びておしまいの方は、実はカラダの芯は冷えたままで血流が悪い状態なんです…これでは副交感神経神経のスイッチも入りにくい状態になりがちですね…その上夜遅くまでスマホ眺めてる生活ではますます交感神経が昂ってしまい、睡眠導入がうまくいきませんね…免疫力が回復する夜22時から深夜27時にノンレム睡眠（熟睡）をとれていないと免疫力は低下したまま朝を迎えてしまいます。そして、朝、時間が無いからとパンと珈琲だけで済ませてしまうと体内時計がちゃんと動きません。朝からしっかり食物繊維とタンパク質をしっかり摂取してタン活&腸活も心がけていきたいものです。
時間の無い方でも、お手軽に良い栄養補給ができるものが巷に溢れていますので上手に利用して欲しいと思います。あと、大切なのはウォーキングですね。
みたいな感じです。
コロナ対策も大事ですが、カラダ生活習慣で出来上がってしまいますから…特に本部長の生活習慣が心配ですよ〜
カラダは20歳がピークで40歳で半分くらい、60歳はもう5分の1レベルまでいろんな数値が下がってしまいます。40歳過ぎてからアンチエイジングしている人としていない人で大きな差が50歳以降に現れてきます。
皆さまご自愛ください。

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