グレープフルーツの香りは眠気が飛ぶそうです
グレープフルーツの皮とか、持って行ったら、怒られますか？笑

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こんばんは

いつも眠くて困ってる人さん
う～( -_・)?まだ新しい環境に慣れていないとわかっているので、時間&・１日～1週間～1ヶ月・・時が、解決してくれるのではないでしょうか？。日に日に解決かも？。
遅寝・早起きですね？私の場合部活(バスケット部」で、クタクタ早寝しました。早起きしました。
身体(体)を、動かす～たいがいの人は、疲れると寝れます～たぶん～。
こんな解答で、どうでしょうか？。
あ！この掲示板書き込みスカロケ社員の素敵な方々たくさんいます！本部長&秘書&スカロケ社員の方々の素晴らしい方々の解決方法教えてくれますよ(^_^)

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ご入学おめでとうございます。
中学に入ると荷物も増えるし大変ですよね。
子供達（三人います）のうち2人は電車で通う中学に進学したので朝起きる時間が1時間以上早くなり、家を出る時間も2時間くらい早くなりました。帰宅が19時頃の日もありました。
残りの一人は家を出る時間はさほど変わりませんでしたが部活は長いし毎日の勉強が忙しそうでした。

時間は24時間しかないのでどこかで帳尻をあわせて睡眠時間を確保してください。
今一番体が育つ時です。
新しい環境で疲れてしまって眠いのは仕方がないです。

Twitterとか、Instagramとか見ているのだったらそれを減らす等工夫しましょう(^^)
楽しい中学生生活を送れますように。

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いつも眠くて困っている人さん
祝！御入学おめでとうございます♪

眠いのガマンするのって
修行中みたいで？辛いですよね。
研究によると人生の中で
一番眠い年代は思春期だそうです（笑）
今、まさにど真ん中。
中・高校と本当に私も眠かったなー(^▽^;)

夜22時～夜中2時までが
睡眠のゴールデンタイムなので
この時間帯は、熟睡して
休める時にゆっくり休むのも
いいかも？です。
寝ても寝ても眠たい年代なので
休み時間に仮眠しても
しれませんね？

生活リズムが変わって大変でしょうけど
６月頃には生活に慣れてくるのでは
ないでしょうか？
ゆっくりぼちぼちまいりましょう♪

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いつも眠くて困っている人さん

補足です。
寝る時間や起きる時間に注目するより
睡眠の質の方に注目するのは、どうでしょうか？

睡眠の質が高いと満足感が得やすいです。
もしかしたら緊張しすぎて
睡眠が浅くなっている可能性もあります。
あまり辛い時は、保健室の先生に相談するのも
ありですよ♪
眠くならない方法は…生理的欲求だから
難しい(>_<)ですが、朝、コーヒーを飲むとか？
手足を動かすと眠気は、多少おさまりますが…。
中学校生活、エンジョイされてください♪

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