社員掲示板
リバウンド
ウオーキング生活でせっかく-4kgを達成したのに
コロナ罹患+後遺症+異動+運転距離5倍で身体が悲鳴=元通りの体重に(´；ω；｀)
できる限り毎日続けたいが、お天気の都合もあるしなぁ…
取り急ぎ今日は1万歩完遂！
月4000km走行のダメージがかなり大きくて
どれだけ続けられるか不透明だけど
痩せねば。
あこあこ
女性/36歳/埼玉県/営業うーまん
2022-04-24 00:27
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あこあこさん、こんにちは
雨の日曜日ですなぁ
お部屋の中でできるエクササイズ。
テニスボール三個を縦に並べて置く。古いテニスボールで良い。
その上に肩幅程度の長さの板を置く。
板の両端を左右の足で踏んで、ギッタンバッコンのように、右、左、右、左とカタカタやる。
但し、板の両端を床に強く打ちつけないようにバランスを取ること。
それだけ。
私の女房、かつてこれだけで半年の間に10kg落とせましたよ。
あんまり腰回りがスッキリしたんで私がビックリしたくらい。
ガンバレ〜
鴻の親父（おおとりのおやじ）
男性/65歳/埼玉県/居酒屋やってます
2022-04-24 16:45
親父さん
お疲れ様です！
奥さん、半年で-10kgはすごいですねΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
テニスボールは100均で買えるから良いとして、板…探します。
アドバイスありがとうございます！
あこあこ
女性/36歳/埼玉県/営業うーまん
2022-04-27 13:01
