栄養不良

仕事中、ゆっくり食べる間がないのでパン、栄養補助食品、飲み物だけで済ませることが増えました
タンパク質、ビタミン、ミネラルなどかなり不足しています
筋力低下、スタミナ不足を感じるので、合間を見てタンパク質を積極的に摂ろうと思います

食べた物で体はできている、と実感します

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