本部長に続け!案件～今の自分から脱却したいこと～

脱却したいことは色々ありますが、特に「運動不足と食べ過ぎ飲み過ぎ状態」から脱却したいです。
コロナ禍でほとんどがテレワークとなり通勤がなくなったことで運動不足に。食事やおやつの量が増え、夜に自宅にいる時間が増えて飲み過ぎになっています。
この2年間で10キロ以上体重が増えてしまいました。
意志が弱いのが問題とは思いますが今の状態から脱却したいです。

2