自己肯定感を上げる魔法7選

①部屋の断捨離をする。
自分の好きな物を厳選する。
ただそれだけで自分の感覚が尊重され
自然と自分を受け入れられるようになる。
②週一回でも運動する。
筋トレなど身体の変化が見える物を
継続的に続けると成果を実感出来て
前向き思考になる。
③ちょっと良い物を買う。
ちょっと高額でも長く使える物を一つ
買うだけで自分の何気ない日常に楽しみ
を与える事にも繋がります。
④早起きをする。
早起きすると自分が主体となって物事を
決めながら過ごすので自己肯定感も上げ
やすいのが朝の時間です。
⑤外見を整える。
悶々と自分自身に不満を抱くのでは無く
髪をセットしたり肌のケアをして見た目
を良くする努力も有効な手段。
⑥スリーグッドシングスを行う。
今日あった良い事を３つ書き出すだけで
夜寝る前に、一日を振り返りながら
見つける。
⑦合わないと感じる人や物を遠ざける。
ありのままの自分でいられる環境を選ぶ
嫌な対応をしてくる人に対しては
「貴方はそう思うんですね」と受け流す。

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