診察

整体と耳鼻科に行ってきました
散歩で足を動かしても肩はあまり動かさないので洗車とかで体を動かした方がいいとすすめられました
座ってることが多いので、肩こりを少しでも減らす工夫をしたほうがいいかもしれません
首の方を揺らしたので少しでも耳鳴りが楽になってほしいですね
耳鼻科は左に大きな耳垢があり化膿してたので、取り除き薬を塗ってもらいました
耳掃除する時に強くあてすぎたかもしれないですね

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