勝負メシ！というか減量メニュー？

お疲れ様です！
勝負メシ…というか毎日が勝負のようだった大学生時代の話です。
私はチアリーディング部に所属しており、上で乗せたり飛ばしてもらってもらっているポジションだったため体重管理が必須。
体重を増やしてはいけないけど、筋肉はつけなければならない…そこでよく食べていたのが
プロテインと
温めた豆腐にきのこたっぷりのあんかけをかけたものです。
温かさとあんかけで満腹感を出し
プロテインと豆腐で筋肉の源のタンパク質
きのこでその他栄養
をとっていました。
今思うとめちゃくちゃな食生活だったなと反省してますが… 毎日体重計に乗って、勝負感持って食事していました。

先輩方からのありがたいお言葉は「自分の筋肉に誇りを持て」
なつかしいなーーーーー

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