カウンセリング

初回のカウンセリングが終わりました
一ヶ月半で復職準備に入るのは早いから、9月末までは休みにしましあ
認知行動療法の導入で手書き日記もつけることになりました
備忘録程度でもいいから、どんな時にどんな気持ちになったかを記録することにします
生活リズム表を元に気負いしすぎず進めていきたいです

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