心軽やかに生きる人の特徴⑩選
①沢山笑っている
"子供は一日400回"
童心に帰って笑おう。
②自分の気持ちに素直
自分の本音に耳傾けて
大切にしてあげようね。
③疲れたらまず休む
"大丈夫"はもう危ない
疲れたらまず"休もう"。
④甘えたい時は甘える
甘えたい時は甘える一択
自己肯定感を回復しようね。
⑤常に感謝を忘れない
不満はストレスの素、
感謝は幸せの素。
⑥他人と比べない
他人と比べて落ち込むよりも
昨日と比べて成長を発見しよう。
⑦自分で自分を愛してる
"弱さも愛嬌"と思えたら
心がフッと軽くなるよ。
⑧自分の機嫌は自分で取る
ご機嫌スイッチは自分でオン
楽しい思い出で上書きしよう。
⑨睡眠は最優先
忘れないで"睡眠は生命線"
睡眠時間を最優先しよう。
⑩優しさはまず自分に
自分を責めるのはやめて
自分を褒めてあげようね。
日々穏やかに過ごせる様にしたい
ものですね。
クワトロ・バジーナ
男性/64歳/千葉県/介護初任者
2022-07-03 06:29
