整体

整体に行ってきました
座ってる時間が長く肩と腰が凝ってました
暑さで全然外出できてないけど、筋トレや歩くスピードのランニングをすすめられた
腹筋は体も起こせず全然出来ないけど、ランニングはありかもしれないですね
肩甲骨を動かすという意味で大事みたいだそうです

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