断ち切り案件　これでリセットします！

皆さま、お疲れ様です。

私は、運動して、体を動かす事で色々を忘れるようにしてます。イライラしたり、ざわざわしたり、逆にワクワクしすぎたり、ソワソワしたり。気持ちが落ち着かない時は体動かすとスッキリできます。散歩や自転車に乗ったりして、違うことに気を向けるようにしると、30分くらいで、サクッと普通になれるので、日課になってるところもあります。おススメです。
が、いい事も忘れてしまう事があるので、リセットし過ぎには注意ですね。

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