断ち切り案件！につきまして

本部長さん、秘書さん、スタッフさん、社員の皆さん、おはようございます。

私が気持ちを切り替えたい時にやることは、深いため息と深呼吸です。

イヤ〜なことを言われて、イヤ〜なことがあって次の行動になかなか移れない時に、敢えて大きく深くため息をつきます。
ため息をつくことで「今、自分は気分が塞いでいる」と自覚。周りへのお知らせにもなり「何かあったの？」と声をかけていただき相談することもしばしば。
そして次に深呼吸。嫌な気持ちは変わらずとも、嫌な気持ちを引きずりながらも、次に進めそうに思えます。

一瞬でリセットするのは難しいです。
それに私は出来た人間じゃありません。
なので「オレは今、辛いんだよ」と自覚して「それでもやらねばならぬ」と自分に言い聞かせています。

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